竹内結子さん実践インスパイリングエクササイズ

女優の竹内 結子さん。

彼女も1児のママですよね~。

そんな彼女が実践した産後ダイエットが、インスパイリングエクササイズです。

 

インスパイリングエクササイズとは、雑誌やDVDなどもある人気の エクササイズ。

 

どの様な効果があるのか?

下記にまとめてみました。

・痩せやすい体質になる ・姿勢がよくなる ・骨盤矯正

・サイズダウン ・冷え性・むくみ改善 ・婦人系の悩み解消

・O脚改善 ・小尻、美脚、小顔

・バストアップ ・快眠、リラックス効果

そのほかにも、嬉しい効果がたくさんあるため、 産後ダイエットとしても効果が高く、産後1か月目から初めることで、 以前よりも美しいスタイルを手に入れることもできるとして人気だそうです。

インスパイリングエクササイズは、まずリラックスから始めます。

そして、骨盤矯正をし、インナーマッスルを エクササイズで鍛えていきます。

また、リンパの流れを良くしていくことで、 デトックスを効果的にしていくことで、 体の内側から綺麗にして、理想の体型になることができるのです。

このインスパイリングエクササイズ、産後に最適と言いましたが、 実は不妊にお悩みの方にも効果的で、不妊改善や安産効果があるので、 女性にはオススメのエクササイズですね。

運動が苦手な方には、我慢しないダイエットサプリ「これでカット」を試してみては?

 

 

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2013年5月3日 | コメント/トラックバック(0) |

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